การนอนหลับเป็นเรื่องลึกลับ แม้ว่าจะไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าทำไม แต่ก็จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แต่ตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนอย่างน่าประหลาดใจระหว่างการนอนหลับกับร่างกายที่แข็งแรง นั่นก็คือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาใหม่ทั้งหมดออนไลน์ในวันที่ 7 ธันวาคมในNature Geneticsอธิบายความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมครั้งแรกระหว่างการนอนหลับกับโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นโรคที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง
เซลล์ที่ผลิตอินซูลินในหนู หนูแรท และมนุษย์ถูกปกคลุม
ด้วยตัวรับเมลาโทนินซึ่งแสดงเป็นสีเขียว อินซูลินแสดงเป็นสีแดง ตัวรับเป็นตัวเชื่อมโยงที่เริ่มต้นการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับกับเบาหวานชนิดที่ 2
เมลาโทนินทำให้เซลล์ที่ผลิตอินซูลินในหนู หนูแรท และมนุษย์ถูกปกคลุมด้วยตัวรับเมลาโทนิน ซึ่งแสดงเป็นสีเขียว อินซูลินแสดงเป็นสีแดง ตัวรับเป็นตัวเชื่อมโยงที่เริ่มต้นการเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับกับเบาหวานชนิดที่ 2
เครดิตรูปภาพ: NILS WIERUP
ในสหรัฐอเมริกา จำนวนผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มมากขึ้น ตามรายงานปี 2549 ในวารสารCirculation ; ในขณะที่จำนวนการนอนหลับเฉลี่ยของผู้คนลดน้อยลง จากการสำรวจการนอนหลับโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค การตรวจสอบโดยทีมนักวิจัยนานาชาติ 3 ทีมชี้ให้เห็นว่าแนวโน้มของโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้นและการนอนที่หลับนั้นเชื่อมโยงกันผ่านทางโปรตีนที่ตรวจจับฮอร์โมนเมลาโทนินที่กระตุ้นการนอนหลับ การวิจัยระบุจังหวะของร่างกาย รวมถึงนาฬิกาที่กำหนดวงจรการนอนหลับของมนุษย์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับธุรกิจน้ำตาลในเลือด
การเชื่อมโยงระหว่างเมลาโทนินกับเบาหวานชนิดที่ 2 นี้ทำให้นักวิจัยด้านการนอนหลับสนใจ เช่น Orfeu Buxton จาก HarvardMedicalSchool ในบอสตัน ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับงานใหม่นี้ “นี่เป็นสิ่งที่ก้าวหน้าจริงๆ” เขากล่าว
การค้นพบนี้เติมเต็มรายละเอียดระดับโมเลกุลบางประการ
ว่าการนอนหลับสามารถเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร กุญแจสำคัญคือตัวรับเมลาโทนินซึ่งเป็นโปรตีนที่อยู่ด้านนอกเซลล์ที่รับรู้เมลาโทนินในเลือดและกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับหรือการตื่นในเซลล์
ร่างกายมนุษย์มีนาฬิกา จังหวะภายในที่จะกำหนดว่าเมื่อใดควรหลับและเมื่อใดควรตื่น ตัวจับเวลาระดับโมเลกุลถูกสร้างและย่อยสลายทุก 24 ชั่วโมง ตั้งวงจรรายวันนี้ เมื่อส่วนหนึ่งของนาฬิกาโมเลกุลเดินผิดปกติ ตารางการนอนหลับก็เปลี่ยนไป
การนอนหลับที่ไม่เป็นระเบียบสามารถจุดประกายกลุ่มโรคที่พันกัน: การศึกษาในมนุษย์แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้า โรคอ้วน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และแม้แต่ความตายล้วนมีความสัมพันธ์กับการขาดการหลับตา การศึกษาประชากรแสดงให้เห็นว่าอัตราโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นเมื่อการนอนหลับลดลง แม้ว่าข้อมูลเหล่านี้จะให้เหตุผลที่น่าสนใจในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพแปดชั่วโมงทุกคืน แต่ก็ไม่สามารถอธิบายได้ว่าโรคเบาหวานอาจได้รับอิทธิพลจากการนอนหลับอย่างไร
การศึกษาจีโนมใหม่ทั้งสามชิ้นแสดงให้เห็นว่าเมลาโทนินซึ่งเป็นตัวควบคุมหลักของนาฬิกาการนอนหลับของร่างกายมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระดับกลูโคสและโรคเบาหวานที่เพิ่มขึ้น เมลาโทนินเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณสมบัติช่วยให้นอนหลับ มีจำหน่ายเป็นอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อช่วยในการนอนหลับ ระดับเมลาโทนินในร่างกายเชื่อมโยงกับแสงแดด เมื่อแสงลดลง ระดับเมลาโทนินจะเพิ่มขึ้นและอาการง่วงนอนจะตามมาในไม่ช้า
การค้นพบนี้ระบุว่าเมลาโทนินเป็น “เป้าหมายใหม่ที่น่าสนใจ” สำหรับการรักษาโรคเบาหวาน Leif Groop ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อแห่งมหาวิทยาลัยลุนด์ในมัลเมอ ประเทศสวีเดน และผู้เขียนร่วมในรายงานใหม่สองฉบับกล่าว
การศึกษาสองเรื่อง หนึ่งรายชื่อผู้เขียนร่วม 109 คน วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้านี้ที่วัดระดับน้ำตาลในเลือดและเก็บตัวอย่าง DNA จากผู้เข้าร่วม การศึกษาขนาดใหญ่วิเคราะห์ข้อมูลจากคน 36,610 คนและอีกคนหนึ่งจากคน 2,151 คน ผู้เข้าร่วมทั้งหมดมีเชื้อสายยุโรป
รักษาตัวเอง
Credit : ribeha.net
longchampoutletsaleonline.net
arcadecrafting.com
fofan.org
alyandajfans.com
halo50k.com
newcoachfactory.com
fascistgaming.net
shamsifard.com
authenticnationalspro.com
infamousclan.net
synergyfactor.net
